健康

断食後のドカ食い、おめでとう！あなたは正常です。絶望を1日で無かったことにする緊急リセット術

【速報】断食をやり遂げた英雄、ドカ食いにより討ち死に。「3日間頑張った…私、偉い！」その感動も束の間、気づけば目の前には空になったピザの箱とラーメンの丼、そしてデザートのアイスの容器…。鏡に映るのは、絶望に満ちた顔の自分。わかります。その気持ち […]

「16時間断食やってるのに、1ミリも痩せない…」そんなあなたに贈る最後の教科書「朝食を抜くだけでしょ？楽勝じゃん！」そう思って始めた16時間断食。なのに、なぜか体重はピクリとも動かない。むしろ、お腹が空きすぎてイライラするし、昼食後に猛烈な眠気に […]

【警告】あなたの腸、もしかしてブラック企業化してませんか？「なんか体が重い…」「お腹がいつもスッキリしない」「肌の調子がイマイチ…」その原因、寝不足やストレスのせいだと思っていませんか？もちろんそれもあります。しかし、真の黒幕はあなたの体内で悲 […]

失敗しない家づくりはライフプランから

一生に一度の大きな買い物に不安はつきもの。不安の理由は「未来が不明確」だから。ライフプランを実施することであなたの未来を根拠に基づいて見通すことが可能。変化の大きい時代だからこそ現状を理解して未来を予測。まずはあなたが納得することが家づくりの第一歩